Bine ai venit printre noi Ioana
felicitari si casa de piatra
felicitari si ptr kilogramele date jos si pana acum ! o realizare imensa
vad ca ai un stil de viata f frumos.
Poate ne pui si tu meniul zilnic ca sa vedem cat de sanatos este
Succes
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]