Bunaa...
Iata meniul din ziua aceasta
Mic dejun:
o felie de paine din secara prajita
un iaurt dietetic si 50 g de branza dietetica de vaci
Pranzul:
legumele la gratar cu salata verde
iar la Cina
salata de fructe
iar gustarile au constat in mere verzi usor acrisoare
si 2 l de apa plata cu lamaie...
am gresit pe undeva?
Minigirl, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1929 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1412 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]