Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 06 mai 2010, 10:38:05
seker's Avatar
seker seker este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Buna fetelor! si eu am 62 de kg si ar trebui sa ma intorc la cele 55 de kg pe care le aveam inainte de a avea cei doi baietei, am tot consultat forumul.. insa se vede ca sunt cam inexperta.. nu reusesc sa gesesc o dieta care poate imi poate fi adecvata.. am nevoie de ajutor!! Intai si intai de toate vreau sa slabesc sanatos.. si in al doilea rand nu mananc carne - din nastere, insa mananc tot felul de branzeturi, peste si f. f. f. putin pui la gratar.. crede cineva ca ma poate ajuta??
Ticker slabit pentru seker
seker, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1572 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1055 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]