[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Laura

Salut.
si eu am tot cam 70-71 de kg si vreau si eu din tot sufletul sa slabesc......numai ca eu nu prea reusesc pt ca.........insa eu te sfatuiesc(te sfatuiesc pe tine chiar daca eu nu fac ce spun)......SPORT, SPORT SPORT. Chiar daca nu ai posibilitatea sa mergi la sala fa acasa.2-3 Serii de cate 25 de abdomene in fiecare seara la inceput,apoi maresti numarul seriilor + genoflectiuni, tot felul de exercitii care le faceai si la scoala, doar sa faci cel putin 10 minute continuu(daca rezisti mai mult f f f bine), apoi maresti cu cate 2 minnute pe seara pana ajungi la 30 minute. si sa te abtii bineinteles de la dulciuri, sucuri carbogazoase si nu numai, cel mai bine apa, seara dupa 5- 6 sa nu mai mananci, doar sa bei apa.....cat poti sa nu mananci prajit, cat mai multe supe si ciorbe......Teoria o stim........sa vedem cum vom sta cu practica......
Iti doresc multa ambitie si spor la slabit

Buna Laura si bine ai venit printre noi

Ai dat sfat bun, sport, dar tu de ce nu faci?

Iti doresc sa ajungi la greutate pe care o visezi
Succes si pune in aplicare tot ce ai scris in mesajul tau, sigur vei avea rezultate frumoase