Bine ai venit printre noi Nicol
situatia ta nu e deloc neagra
tu te plangi de un colacel...unele dintre noi ne plange si de colacei si de kg si de vergituri si celulita etc. Asa ca, capul sus, ai doar o mica problema
..."problema" care se poate rezolva relativ usor: Sport (cardio si abdomene) si dieta sanatoasa (adica papaca sanatoasa - fara carbogazoase mai ales- ca baloneaza)
Ar fi interesant sa vedem un meniu de al tau detaliat alcatuit cu ajutorul calculatorului pe de portal -
http://calorii.slabute.ro/
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]