Citat:
Anterior postat de justbelieve
Cum am intrat in vacanta,ma gandeam sa fac sport dimineata pentru ca am mai multa energie.Dar nu stiu cat de bine e.Eu stiu ca sportul trebuie facut seara pentru ca sa fie arse caloriile din timpul zilei.Deci daca fac dimineata pe stomacul gol e bine sau nu ?
|
Faci sport atunci cand ai mai mult chef de sport, consumul e acelasi
. Fiecare cu bioritmul lui.
Chiar dimineata pe nemancate n-ar fi cea mai buna varianta. Ai nevoie de energie, deci trebuie sa mananci cu 2 ore inainte. Bineinteles nici imediat dupa ce ai mancat nu e bine.