View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 18 iun 2010, 20:18:38
allanah's Avatar
allanah allanah este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Solutii pentru sani moi si lasati

Şi mie mi s-au lăsat sânii după slăbit, dar am reusit să îi fac mai fermi în prezent prin exerciţii fizice de forţă pentru pectorali. Ajută: flotările, "deschizi" pieptul şi ridici greutăţile deasupra umerilor, repetând mişcarea sau braţele îndoite pe lateral(ca la flotări) şi împins greutăţile în faţă, repetă mişcarea.
Mie îmi par mai proeminenţi de când fac şi ceva forţă pentru piept.
__________________
Răspuns cu citat