View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 20 iun 2010, 12:37:25
anqutz's Avatar
anqutz anqutz este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Cum se face antrenamentul cu greutati?

Trebuie sa fie antrenor, intreaba la receptie. Oricum, fiecare sala are aparatele ei, iti zic din experienta, am fost la 3 sali pana acum si inafara de presa, aparatul multifunctional si cel pt coapse nu prea gasesti 2 la fel.

Am gasit o imagine cu muschii dar nu o pot atasa. Cauta tu pe google si o sa gasesti exact.
1. Biceps
2. Triceps
3. Deltoizi
4. Dorsali
5. Lombari
6. Abdominali (superior, inferior, oblici)
7. Cvadricepsi
8. Femurali
9. Abductor
10. Adductor
11. Gambe
12. Fesieri

Sper ca nu mi-a scapat nimic. Gasesti poza cu intregul care sa iti arate care e fiecare muschi. Inca mai caut o poza sa ti-o atasez aici.
Răspuns cu citat