Citat:
Anterior postat de deadcountess
Bravo  si bine ai venit in club 
Tu cum ai evoluat de cand esti in nord? Te-ai ingrasat, ai slabit? |
poi....inainte sa ajung in Dk am tot auzit ca majoritatea persoanelor se ingrasa dar nu am prea bagat in seama tot ce se zicea in jurul meu...dar incet incet am pus pe mine 20 kg intr-un an jumate...deci da...lumea se ingrasa in tarile nordice
Pe langa faptul ca legumele si fructele sunt scumpe si cele pe care le gasesc la preturi acceptabile sunt tratate de nu poti sa le mananci....danezii mananca foarte gras. Aici gasesc cu greu branza degresata pt ca ei au numai cascaval cu 45+% grasime si alte minuni de genu`.
Si pe langa faptul ca e scumpa si grasa, mancarea mai e si rea la gust
aaaa si inca un lucru care inflenteaza foarte mult procesul de slabire: PLOAIA....deci cand imi e lumea mai draga si ma pregatesc sa ies afara la o plimbare ori sa alerg putin...fix atunci incepe sa ploua...am inceput sa cred ca cineva o face intentionat
kore, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1983 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]