daa asa e..!! eu oricum de mult nu mai consum FAINA ALBA , PRODUSELE
DE PATISERIE NU MAI CONSUM DE MULT,...mananc paine integrala si pot spune ca e de 1000 de ori mai buna ca cea alba..
doar ca nu mai am idei de retete
,m-am saturat de eternul ...(piep de pui cu salata),
laura_best91, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1909 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1392 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 12 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]