sarutmana la toata lumea....va rog daca se poate cu niste indicatii...am 22 de ani,115 kg,1,75 m.am facut sport de performanta aproape 5 ani,am avut un accident la spate care mi-a interzis sa mai practic sportul in continuare.acum studiez si muncesc 8ore la servici.in timpul cand faceam sport nu eram slab,aveam vreo 85-90 de kg,dar dupa ce m-am lasat pur si simplu m-am ingrasat.as vrea daca cineva doreste sa ma ajute si sa imi explice cum as putea scapa de vreo 10-20 de kg...sau chiar mai mult...imi doresc extrem de mult,dar pur si simplu nu stiu cum.m-am abtinut cat am putut,dar simteam ca ma ingras si dupa un pahar de apa...8 ore sunt in miscare tot timpul la locul de munca,deci nu pot spune ca nu fac miscare,plus stresul mare de acolo.daca cineva doreste sa ma ajute cu niste explicatii sau diete,sau cu orice altceva va rog din suflet ajutati-ma...
.nici nu as vrea sa iau medicamente sau stiu eu ce nebunii lumesti care sa imi afecteze altceva din corpul uman.cu mare recunostinta pentru toti care ma pot ajuta.