View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 05 iul 2010, 18:18:34
anqutz's Avatar
anqutz anqutz este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Cum se introduc fructele in dieta South Beach faza II?

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul

Merci Anqutz, te-ai exprimat foarte bine

Acum mai vin cu o intrebare, cand stiu ca pot sa cresc portiile?

In carticica nu scrie cate zile se recomanda sa te tii cu o portie si dupa sa maresti?
Asa. Mi-e ra frica ca mai mult te-am aburti. Nici eu nu stiu cum se reintroduc portiile. Cred ca iti dai tu seama la cantar, in functie de cum dai jos. Dar eu as face cum fac fetele la mentinere. Mai cresc necesarul caloric cu 50 kcal/sapt, asa as reintroduce si eu fiecare portie de fructe: primele 5-7 zile o portie, urnatoarele 5-7 zile a 2-a portie si restul a 3-a. Daca stagnezi sau te ingrasi e clar ca nu e corect.
Răspuns cu citat