Citat:
Anterior postat de sunshine
da si am inteles ca la inceput trebuie sa alegi cate un aliment permis pe zi. deci nu intr-o zi si fructe si paine. o zi fructe, a doua zi o portie de paine, a 3 a zi o portie de orez. sper ca nu zic prostii, eu asa am prins
|
Da, cam asa ceva, reintorduci ft lin carbohidratii.
De ex, in prima zi nu o sa manaci si paste integrale si fructe. Probabil ca dupa 4-5-6 saptamani o sa poti sa mananci si paste, putina wasa si 3 portii fructe in aceeasi zi.
O sa mai arunc si eu pe un ochi aici.