[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de teodora

Salutare slabuto!
Sincer ma bate gandul sa incerc si eu acesta dieta, in ultima vreme nu mai sunt multumita de rezultatele mele cu Monti-ul ( cred ca m-am plictisit si ma abat de la reguli)dar am o nelamurire- " Unde sunt lactatele? Doar branza de vaci?" Eu sincer nu pot fara lapte si iaurt( degresate bineinteles). Si cred ca ar trebui incluse gustarile de ora la 11 si 16,dar regulile dietei sunt clare -fara abateri.Sau gresesc?

Buna Teodora!
Si eu ma tot gandeam sa iti spun ca organismul tau cred ca s-a obisnuit prea mult cu Montignac si ar trebui sa faci o mica schimbare.
Referitor la Scarsdale, Eu primele 2 saptamani am tinut aceasta dieta asa cum este mentionat aici, dar dupa mi-am schimbat acest regim un pic. Am bagat la 10-11 o gustare (un fruct) si la 16 iar o gustare. Iar la cina mancam lactate, branza de vaci, chefir, iaurturi degresate, niste branza slaba in salata, etc.

De fapt aceasta dieta asa si este recomandata sa fie tinuta 2 saptamani si dupa intri in perioada de mentinere. Uite aici, este Mentinerea cum se face, practic iti creezi propriul meniu.