Buna fetele
Ce ma bucur ca am gasit topicul asta. M-am tot gandit la ideea de a fi vegetariana, am studiat si am aflat ca eram semi vegetariana pt ca nu mancam decat pui sau peste. Vreau sa renunt la carne definitiv, cu lactatele...
inca nu stiu ce sa fac. Pt inceput o sa le aleg pe cele organice.
Nu vreau sa devin vegetariana pt a slabi, ci pt a ocroti animalele. De cateva zile numai despre asta citesc si nu e deloc placut. Felicitari Kore pt alegere si ....multumesc
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1945 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]