Buna tuturor slabutelor si felicitari celor ce au reusit sa slabeasca si mai ales sa se mentina.
Eu am 27 ani, am un copil de 4 ani si vreau sa slabesc cateva kg. Recunosc ca nu sunt multe, dar totusi vreau sa scap de ele, nu vreau sa-mi schimb sub nici un chip garderoba. Cred ca asta e cea mai mare greseala a femeilor. Nu sunt multumita de cum arat, in partea de sus a corpului sunt slaba si picioarele sunt foarte masive si pline de celulita.
Vreau cu orice chip sa slabesc si sa ma reapuc de sport, masaje...
As fi vrut sa tin dieta Rina, dar e cam greu ptr ca nu mereu mananc acasa si e cam complicata.
Daca cineva vrea sa tina cu mine, euie cu drag astept...si deasemenea si sugestii, critici
Dieta mea e urmatoarea:
In fiecare dimineata de consuma fructe (ex 2 mere/ o felie pepene/ 2 piersici/ etc)
Ziua 1: Proteine (carne/ 2 oua/ soia), supa de carne
Ziua 2: Fructe ( orice fel de fructe, inclusiv banane)
Ziua 3: Legume (orice fel de legume fierte sau in stare cruda, inclusiv cartof)
Ziua 4: Lactate (kefir, iaurt, sana, branza)