Citat:
Anterior postat de Ellenusha
Saluty! si bine v-am gasit .sunt cam lenesa...dar...bineinteles ca de azi va face si sportul parte din planul meu si din viata mea.... am o bicicleta acasa...mai faceam din cand in cand....dar de azi...o sterg de praf si o pun la bataie si o sa mai adaug si zumba si tae-bo ptr ca stiu ca sunt eficiente...iar eu transpir foarte mult. Pupici
P.S. cum trec si eu sa-mi apara sub forma de jurnal?
|
hmm pai draga mea stii cum sa faci cu sportu?ai putea sa incepi cu 15 min dimineata ...sau seara...apoi cresti numaru....in timp poti face 20 de min dimineata si 20 de min seara
recomandarea mea e sa nu incepi sa faci direct 30-40 de min chear daca poti ...sa nu ai probleme cu articulatiile:*
iti place sa dansezi?