Re: Poftiti la slabit!
Super Andra!
Un topic ce aduna majoritatea esentei acestui site.
Foarte permisiv... fiecare alege dupa preferinte, mi se pare normal, astfel dieta nu e frustranta.]
Mi-am ales un regim personalizat cu accente de low-carb, prepondernet (60%) cruditarian, FARA ZAHAR.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|