[teodora]

CALORII INGERATE
*Micul dejun, ora 09:00*
Piersici, 50g - 20 calorii
Mere, 50g - 26 calorii
Pere, 20g - 12 calorii
Cafea instant Intense 3 in 1, Jacobs, 13.5g - 57 calorii

*Prânz, ora 12:30*
Paine, 10g - 25 calorii
Parizer pui, Campofrio, 15g - 39 calorii
Zacusca de vinete, Olympia, 20g - 22 calorii
Ardei rosu gras, 35g - 11 calorii
Castraveti, 50g - 8 calorii
Rosii, 60g - 11 calorii

*Gustare 2, ora 16:00*
Mere, 30g - 16 calorii
Pere, 25g - 15 calorii

*Cina, ora 17:30*
Fasole verde, 250g - 78 calorii
Smantana 12% grasime, Albalact, 20g - 26 calorii
Rosii, 60g - 11 calorii
Ardei rosu gras, 60g - 19 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 396 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica step, pas 15-20 cm, 60min - 579 calorii
Metabolism bazal - 1365 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1944 calorii
Calculator calorii: calorii.slabute.ro