Citat:
Anterior postat de andra19
buna! fetelor, am o durere ingrozitoare de genunchi mereu dupa ce fac sport, inainte de a depune efort fizic fac incalzirea ce putin 10-15min si imi incalzesc bine genunchii. in timp ce fac exercitii si mai ales dupa simt ca ma dor , mai este cineva in situatia mea? stiti vreun set de exercitii pentru sanatatea genunchilor ? pupici:*
|
Buna Andra
Nu vreau sa te sperii, dar la varsta ta nu e chiar in regula. Evita orice fel de exercitii care solicita genunchii pana consulti un medic.