View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 03 sep 2010, 13:19:17
raluca82's Avatar
raluca82 raluca82 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2010
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 42
Dieta: momentan atkins
Date: 162cm, 100kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Atkins - Etapa I -Inducerea

eu tin Atkins de o saptamana si singura mea problema e ca nu pot renunta la lingurita de zahar din cafea(nu suport cafeaua cu zaharina).nu am gasit nicaieri cati carb are o lingurita de zahar,caci as pastra-o si as renunta la altceva sa nu depasesc 20/zi.ma puteti ajuta cu un raspuns caci nu as vrea sa tin dieta degeaba?
raluca82, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2261 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 712 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat