Citat:
Anterior postat de Neacsu Beatrice
Buna seara,
Sunt noua pe aici, dar as vrea sa stiu daca este in regula sa faci sport 6 zile pe saptamana, eu fac aerobic, tae-bo, step si cardio.
Sunt zile cand raman si la 2h......
Am inteles ca nu prea este ok, din acest motiv va intreb 
B.N. |
Din pacate nu exista un raspuns universal valabil.
Depinde foarte mult de "istoricul" corpului tau in materie de sport. De ex daca faci 2h de 6 ori pe sapt de 5 ani incoace si te simti perfect, probabil ca e in regula. Daca esti incepatoare trebuie sa ai mai mare grija ca obosala nu se instaleaza dintr-o data, si in momentul in care incepi tu sa simti oboseala s-ar putea ca organismul tau sa fie deja epuizat.