[TheMilady]

trebuie sa o iei incetul cu incetul, nu trebuie sa te infometezi, incearca pt inceput sa reduci dulciurile, de ex consumale doar de 2 ori pe sapt. Fa sport si mai ales ce m-a ajutat pe mine au fost exercitiile tae-bo. voi cauta linkul si il voi posta, de asemenea e important sa faci si ceva cardio. nu e asa greu doar ca la inceput e mai nasol pana te obisnuiesti.,multa bafta!