Citat:
Anterior postat de MichelleLaFolle
Dimineata : Cafea cu lapte si miere + biscuiti digestivi ( 3-4 bucati)/ baton fitness/ Bol mic de cereale cu lapte/ bol de fructe
Pranz : o salata (care ar putea contine cel mai adesea : salata verde ,masline, rosii , porumb , castravete , piept de pui si cascaval) / o portie de piure de cartofi cu ciuperci sau piept de pui
Gustare :iaurt cu fructe + baton fitness sau 1-2 biscuiti digestivi
|
Slăbuţa a punctat foarte bine şi nu mai revin.
Eu aş amenda meniul tău şi din punctul de vedere al grupei sanguine. Nu cumva ai B III ?
Pentru că, în cazul ăsta chiar că e o jale mai mare decât a descoperit Slăbuţa.
Sunt interzise: măslinele, roşiile, porumbul, puiul. Cu desăvârşire !
Acum, nu e obligatoriu să ţii seama de grupa sanguină în alimentaţie, dar consumând în „contra” grupei, prima urmare e... îngrăşatul şi faptul că nu poţi slăbi. Şi nu-ţi explici de ce nu scad kilogramele, deşi munceşti la sală sau pe role în parc.
Chiar te rog să fii bună să ne spui ce grupă sanguină ai.
Bread Pitt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Bread Pitt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2648 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2131 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
2390 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]