Intre timp am incercat electrostimularea, am avut febra musculara dupa a doua sedinta cand am crescut intensitatea de la 2-3 la 4-5, iar carnea o simteam mai tare. Dar nu mai tare ca dupa 15-20 de minute de tae bo.
Asa ca intre 45 de minute platite de electrostimulare si 15 minute de tae bo dupa un program gratuit de pe calculator, aleg oricand a doua varianta.
Mai vreau neaparat sa incerc impachetarile in capsula cu infrraosu, cand ai probleme cu retentia de apa am inteles ca functioneaza.
Intre timp imi fac masaj cu o lotiune anticelulitica in fiecare seara si dimineata fac exercitiile cu picioarele impachetate de mine
OtiliaIon, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
OtiliaIon, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2509 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1992 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1735 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]