Subiect: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 13:24:35
bibi111's Avatar
bibi111 bibi111 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 172cm, 53kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce ar trebui sa manance prietenul meu pentru a se ingrasa?
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Normal ar fi sa se axeze pe alimente sanatoase, nu bake roll..Multe proteine(shake de lapte integral si banane), stafide, carne ,musai cu salate de tot felul, sa mareasca incet portiile, ca sa i se mareasca si capacitatea stomacului,si neaparat alune, nuci, migdale, sunt la fel de bombe calorice ca si bakerollsul, dar muuult mai sanatoase, nu-i nenorocesc ficatul ca alea..
Mersi mult pentru răspuns!
Ticker slabit pentru bibi111
bibi111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1002 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat