View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 11 ian 2011, 01:22:56
Livia89's Avatar
Livia89 Livia89 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!

ia uite, ti-ai facut casuta, draga mea bravo si sa te vedem ajunsa la capatul tickerului anul asta

am auzit ca vrei sa tii dieta de detoxifiere cum tin eu acum, si ca nu stii ce sa papi... uita-te peste meniurile mele, mereu le salvez si mai nou chiar le postez in jurnalul meu, poate iti mai vin si tie niste idei... eu combin cat mai multe legume proaspete si mancaruri de legume, si mananc 3-4 feluri de lactate/zi iti zic ca eu tin cura asta nu ca sa slabesc, cat pt a ma simti eu mai usoara, sa ma scape de senzatia aia de greu, pe care o am de la dezmatul de Sarbatori pt slabit tot sportul ramane baza

nu in ultimul rand, bravo pt sportul facut azi ne poti da deja lectii de harnicie la acest capitol

noapte buna si mai vorbim noi
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]