View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 17 ian 2011, 20:48:09
barbuta's Avatar
barbuta barbuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
Implicit Re: Jurnal slabit ileana63

Citat:
Anterior postat de vera37 Vezi mesajul
ileana bine ai venit printre noi, te asteptam la o sueta si la cat mai putine kg
eu sa stii ca ma ghidez dupa principiile mihaelei bilic sunt postate si aici pe site>:d<
buna vera vreau sate intreb ceva daca as mai urca cu 100 200 de calorii pe zii fac rau sau sa ramin la 1200 maxim 1300 uneori noaptea madoare stomacul si as mai adauga seara un iaurtel>:d<
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]