Subiect: Jurnal Elenna R
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 20 ian 2011, 22:36:14
Elenna R's Avatar
Elenna R Elenna R este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 ian 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Date: 155cm, 60kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elenna R

Buna fetelor!imi pare rau ca v-am abandonat,insa am fost super ocupata cu scoala...am dat o groaza de teste...ca la sfarsit de semestru..
ok..deci cred ca o sa-mi iau o bataita si o cearta...nu am mai tinut regimul disociat ..imi pare rau..de 4 zile(maine fac 5) mananc mult mai putin...multe fructe si legume in special si crenvusti...
de exemplu azi am mancat 2 crend..2 portocale si 1 iaurt mare degresat 0,1% grasime...eu zic ca e bine..si am mancat si la ore fixe..
app la multi ani cassy..am vazut ca a fost ziua ta ieri..sa cresti mare si frumoasa:*
Elenna R, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]