mi-e mie asa frica de mentinere
pentru ca spre deosebire de majoritatea dintre voi eu am apelat la un nutritionist care are o metoda destul de ciudata. o dieta o tii 3 saptamani si mananci acelasi lucru in fiecare zi..da,am voie orice nu mi-a interzis nimic(bineinteles zahar,cereale,lapte dulceprajeli,paste,orez normal ca nu am voie) ma refer la faptul ca mi-a dat si carne(aveam diete in care mancam la toate cele trei mese carne),multe lactate(iaur,sana,kefir,iaurt) sa nu mai zic de legume si fructe..
am vazut multe cliente care au ajuns la mentinere si se merge pe diversitate..daca in timpul regimului se mananca acelasi lucru in fiecare zi timp de 3 sapt lamentinere nu ai voie sa mananci acelasi lucru in fiecare zi ...si inca o chestie am vazut ca iti da ea cantitatea maxima pe care ar trebui sa o consumi la un fel de mancare(de ex paste) si asta o ma ajute foarte mult si ceva dulce sau ceva "interzis" o sa am voie doar in week-end ,la una dintre gustari,in cantitati minime bineinteles..
Cred ca in trei saptamani o sa intru la mentinere