Subiect: Jurnal popa oana - o slabuta in devenire
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 05 feb 2011, 20:30:28
popa oana's Avatar
popa oana popa oana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 feb 2011
Locaţie: ascoli p, Italia
Vârsta: 39
Date: 167cm, 71kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: o slabuta in devenire
dimineata un ceiut cu zaharina cu o feli de paine ,feta biscoata cu branzica dulce 50 g pe la 10 un mar,la pranz spanac sau fasolica verde mazare fiarta ,legume deci plus o feli de carne gratar sau peste slab gratar,p la 16 un mar,la 18 un iaurt slab sau o canita de lapte
Ticker slabit pentru popa oana
popa oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 648 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]