Mersi mult Shorty pentru primire si urari
! La un moment dat credeam ca numai eu sunt cu problema asta 'mai pe invers'
, dar se pare ca e mai normal decat imi inchipuiam
... este foarte interesanta comparatia ta cu armata si cu un regim organizat si pus la punct din punct de vedere timp si control alimentar ... ca un rezumat ideea ta suna:
un corp ordonat intr-o minte ordonata ! Trebuie sa ma apuc sa fac ordine in haosul meu alimentar
, lucru care probabil o sa aiba repercursiuni si asupra vietii mele private.
P.S. Super tari iconitele de pe forum ... ma distrez foarte mult cu ele.
doru, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2364 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1848 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]