View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 02 mar 2011, 14:49:42
Whaley's Avatar
Whaley Whaley este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal AlinaMar - Alaptez si mananc sanatos!

Citat:
Anterior postat de alinamar Vezi mesajul
Buna,
Mii de scuze ca nu ti-am raspuns la timp, dar am avut musafiri si n-am prea intrat pe net. Multumesc pt vizita in casuta!!! Ti-am vazut pozele....sunteti tare tare frumosi!
O sa-ti spun ce mananc astazi:
MD 500 ml lapte 0,1%+50 gr cereale integrale
G1 200 g mere
P 250 g gratar pui+400 g salata+2 felii paine integrala
G2: 300 g fructe
C: 1 ou+150 branza+2 felii paine integrala+250g fructe

Nu mi-am pus la meniu pt ca nu am timp....teoretic n-ar trebui sa depasesc 1700-1800 calorii.
Suna bine! Piticul tau cum suporta regimul?
Ma bucur ca te vad mai vesela... ti-au ridicat moralul musafirii, se pare

Multumim de compliment!
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]