[Grieg]

Am gasit ceva despre dieta cu tarate de grau:


Beneficiile taratelor de grau sunt numeroase: ele contin vitamine, fibre si te ajuta sa-ti mentii greutatea. Previn obezitatea si usureaza digestia, scade pofta de mancare.

Cum se mananca tarata de grau in regimul de slabire?
Se mananca inainte de masa cu ceai verde sau apa calda,

Se poate proceda in felul urmator: pregatiti un terci o data pe zi si consumati din el toata ziua, de preferat cate o gura inainte de mese.

Reteta e simpla: 300 ml apa data in clocot. Se ia de pe foc, se adauga 3 linguri cu varf de tarate de grau. Se consuma zilnic, timp de o luna. Se spune ca si slabesti, dar si ajungi intr-o forma de zile mari! Eu o incep de luni (evident!). Doar sa procur de la Plafar taratele.

Iata si un meniu pt o zi cu tarate de grau (sursa net)

Meniu pentru o zi

Inainte de micul dejun:
-o cana de apa cu o lingura de tarate de grau
Micul dejun:
-2 lingurite de tarate de grau, impreuna cu un pahar de lapte degresat sau un iaurt dietetic si un ou fiert

Pranz:
-2 lingurite de tarate de grau
-peste la gratar sau pui fiert cu lamaie
-prune uscate cu ceai
-paine integrala

Gustare:
-2 linguriţe de tarate de grau
-un mar
-30 g branza dietetica

Cina:
-2 lingurite tarate de grau
-o portie de friptura de pui sau de vitel cu legume
-ceai verde