Citat:
Anterior postat de Adyna
Multumesc mult jolye79 si bine v-am gasit. Am observat ca ai slabit foarte mult, pot sa te intrec cu ce regim si in cat timp ? Nu ca timpul ar fi o problema la mine, as vrea sa dau cel putin 10 kg jos pana in vara, daca as reusi 15 ar fi si mai bine dar nu ma grabeste nimeni si pana in vara mai am destul timp... cred 
Pana in luna iulie mai sunt 5 luni, ar insemna cam 5 kg pe luna... Cred ca e acceptabil...
 |
Dupa nastere am ramas cu 80 de kg, insa cand m-am apucat serios de treaba aveam 76, asa ca din martie, anul trecut, pana in noiembrie am ajuns la 54 de kilograme. Pentru ca in tot acest timp am alaptat, am tinut o hipocalorica de 1800-1900 de calorii, astfel incat sa nu fie afectata productia de lapte.
E acceptabil 5 kg/luna, dar nu mereu vei slabi la fel. La mine s-au dus repede la inceput, apoi mai greu, apoi am avut o pauza (de vreo doua-trei luni in care am pus 2-3 kg) si acum iar vad ca se duc foarte usor.
Sa nu-ti lipseasca miscarea, in special aceea care iti face muschii sa tremure (adica....mai intensa), macar de trei ori pe saptamana.
Timp este....garla, numai rabdare sa ai.