View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 14 dec 2009, 21:48:58
dorutza's Avatar
dorutza dorutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Concurs "Sa alungam kg dupa sarbatori", Luna IX (5 ianuarie - 2 februarie)

Citat:
Anterior postat de moni boni Vezi mesajul
asa asa...la slabit!....is pe cai...iar daca nu sunt cai....pe calaretzi..
nici de sarbatori nu vrei dorutza pauza?
macar sa ne mentinem,pauzele is bune nu?
pai in asta consta concursul, sa ne mentinem..
sincer nu vreau nici o pauza... pentru ca acuma am o motivatie foarte puternica si vreau sa mi-o pastrez.. si vreau sa-mi tin garda sus, ca daca zic ca oooo, is sarbatori pot sa manac orice, apoi nu mai slabesc in veci
nu vreau concurs. ma descurc si singura, ziceam si eu asa
am crezut doar ca ar urma asa unu de sarbatori, dar probabil ca nu o sa fie candidate, sau si care o sa fie o sa se lase pe parcurs, ba ca n-au acces la net ba ca una alta, asa ca n-are rost sa fie inceput un concurs asa numai...
am mancat sambata asta multe prostii, si duminica cand mi-am facut meniul, mi-a fost si rusine sa-l postez la cate calorii aveam.... in ideea asta ziceam de concurs
deci urmatorul concurs dupa sarbatori...
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]