Asa si vroiam sa-ti mai zic si de plimbari lungi. la pas normal, sau chiar lent. Daca nu face miscare se va simti foarte bine dupa 2 ore. si asa ii vei da si ei un imbold.
Mai conteaza foarte mult si starea eu emotionala. Ar fi mai bine sa
vb mai mult despre asta si sa te apropii mai mult de ea.
Citeam in vacanta, intr-un site al unui cabinet de nutritie, si am descoperit ca exista foarte multe, glande care produc diversi hormoni, atunci cand esti stresat si din cauza asta te intrasi. In timp ce citeam ma gandeam la mine, ca ma ingrasi numai atunci cand sunt pe teren nesigur. cand sunt derimata, sau cand imi fac prea multe griji pentru ceva anume. in vacanta, mi-am petrecut timpul facand calcule pt luna ianuarie, si incercand sa economisesc cat mai mult cu putinta de sarbatori. si m-am ingrasat. Iar in noiembrie-decembrie, eram atat de fericita si linistita, ca aveam mult de lucru, si totul era roz si frumos, si uite ca am slabit cam 10 cm in talie (pe curea), nu am tinut un regim, mai mult cred ca am mancat in noiembrie, mai multe dulciuri si coico, ca in cele 2 zile de sarbatori. Dar uite care este partea proasta, am fost la endocrinilog, si nu-mi a zis nimic, de nici un hormon, si de nici o glanda. doar tiroida (glanda asta aproape ca nici nu are nici o treaba cu ingrasatul). Deci poate ca ea incearca in sinea, ei, cum incerc si eu, dar, rezultatele mereu se lasa ateptate.
Nu stiu daca te-am ajutat cu ceva, dar parerea mea, este ca incet incet, ar trebui s-o introduci in stilul tau alimentar, si sa-i arati cate posibilitati are, si evident sa-i arati cate benefci are o plimbare lungaaaaaa. (ai grije sa nu fie presata de timp cand iesiti, la plimbare). Si vezi care ar fi motivul, pt care ea s-a ingrasat.