View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 06 apr 2011, 19:20:33
georgika's Avatar
georgika georgika este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal plin de ambitie - georgika

Gata cu mancarica pe ziua de azi... si nu sunt foarte mandra de mine
Pe langa marul si sanvishul de dimineatza am mai mancat

-in jur de ora 3 o portie de paste cu sos de rosii si ciuperci, cateva alune fara sare si o bomboana de ciocolata.....
-pe la ora 17:30 am mancat un polonic de ciorbitza de perishoare.....
-iar la 7:30 un iaurt mic danone nutridai in care am pasat un kiwi....siii....o gogoasa cu gem

Desi e scrisa cu rosu, stiu ca de fapt e bila neagra din meniul meu pe ziua de azi....Stiu ca nu prea arata a meniu de dieta, azi am dat-o in bara....mi-e frica sa calculez cate calorii am mancat.....

Offf...sunt suparata pe mine....asa ca acum ma bag la cele 50 min de tae-bo cardio....sa-mi inec supararea in transpiratzie
__________________
nothing tastes as good as being thin feels

jurnalul meu
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gika-8785.html
georgika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2012 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1495 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]