View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 10 mai 2009, 16:33:31
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Puncte Weight Watchers - Desert, Dulciuri

Desert & Dulciuri

Zahar, Fructoza, Zahar de orce fel si culoare 1 lingurita, 15 g, 1 Points
Compot de mere/-piure cu zahar 2 lingurita 0,5 Points
Clatita 1 Bucata, 70g 4 Points
Cocteil de fructe cu zahar 1 Lingura, 20g, Conserva 0,5 Points
Crema de fructe cu zahar 150g 7 Points
Salata de fructe, cu zahar 2 lingura, 40g 0,5 Points
Gris cu lapte (comert) 125g 3 Points
Orez cu lapte (comert) 125g 3 Points
Mokka-/Crema de ciocolata 1 lingura, 20ml 0,5 Points
Mousse de ciocolata 125g 10,5 Points
Rote Grütze cu zahar (cirese sau visine pasate) 1 lingura, 20g 0,5 Points
Rote Grütze light (cirese sau visine pasate) 4 linguri, 80g 0,5 Points
Budinca de ciocolata 125g 3 Points
Tiramisu 150g 8 Points
Vanille-/Budinca de Ciocolata 125g 3 Points
Crema de vanilie 1 lingura, 20 ml 0,5 Points
Crema de vin 125g 7 Points
Crema de castane 100 g 5 Points
Muss de ciocolata 125 g 10.5 Points
Sos de ciocolata 20 ml 0.5 Points
Tiramisu 150 g 8 Points







Inghetata


Inghetata cu frisca & Fructe 1 Pahar mic, 170g 8,5 Points
Crema de inghetata 1 cupa, 50g 2,5 Points
Inghetata de cafea 1 pahar, 200ml 5,5 Points
Inghetata de fructe-/Inghetata cu lapte 1 cupa, 50g 1,5 Points
Inghetata la cornet 1 bucata, 100g 3 Points
Sorbet 1 pahar, 200ml 4 Points
Inghetata la cornet cu sos de ciocolata 1 Bucata 8 Points
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat