Subiect: Jurnal ZurlaAde
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 28 apr 2011, 20:24:25
viktoria's Avatar
viktoria viktoria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal ZurlaAde

P.S. Increderea in sine mult conteaza in procesul de slabire . Totul depinde de tine, dar nu uita ca noi suntem aici ca sa ne incurajam si sa ne dam sfaturi.
Cum te alimentezi tu deobicei pe parcursul unei zile ?
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]