View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 29 apr 2011, 22:43:36
jolye79's Avatar
jolye79 jolye79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal sanda maria

Salutare! Cred ca-i ceva gresit la tikerul tau, probabil data inceperii dietei, ia vezi tu ce e, ca arata tare ciudat.
De asemenea, cred ca-i ceva gresit si la meniul tau - ai uitat cumva sa treci micul dejun? Si...toate celelalte mese pe care ar trebui sa le ai pentru a ajunge la 3 mese principale si doua gustari? Tu ai practic doar doua mese pe zi (si alea cred ca sunt minuscule), pentru ca 2 ridichi...nici macar gustare nu pot sa le numesc. Grija mare cu regimul asta, te vei imbolnavi.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]