[happygirldiana]

Anterior postat de Senzy

multumesc mult pentru sfaturi, eu in mod normal merg de acasa pana la scoala si inapoi pe jos, am ales eu ca asta e sportul meu zilnic, deci ar fi cam 40-50 de minute de mers mai lejer mai grabit(depinde de timp)zilnic.
de mancat dimineata e mai greu pentru ca eu deobicei ma trezesc tarziu..pe la pranz..si iau direct pranzul.. (asa imi e programul)
mancarurile grase nu mi-au placut niciodata. iar daca as manca in jur de 1200 de calorii pe zi cum ai spus m-as ingrasa pentru ca eu in mod normal nu depasesc cele 800.. am mancat fara restrictii o saptamana asa cum am fost sfatuita, si am calculat fiecare calorie, si am facut o medie, iar in medie mananc fara sa imi pun vreo restrictie, 750 -850 calorii pe zii.. mai depasesc doar uneori cand imi mai permit ceva dulce..(dar rare ori) iar atunci ma ingras..
stii vre-o solutie..?

ps. multumesc mult de ajutor.

eu stiu ca ce am zis mai sus la mine a mers.eu nu mancam,in anul 1 si 2 de facultate,decat o data pe zi.si inchipuieti cate calorii se strangeau.foarte putine.nici nu ma gandeam sa mananc de 3 ori pe zi pentru ca nu aveam timp.este foarte nesanatos,am aflat eu mai tarziu,sa traiesti cu atat de putine calorii.normal ca ti se pare ca nu poti manca mai mult,exact asa am patit si eu,abia reuseam,cand m-am inscris aici,sa mananc 900 de calorii si ma vaitam fetelor ca nu mai pot sa mananc.ele ma certau si imi tot spuneau ca tot ce e sub 1000 de sinucidere curata!organismul tau asa e obisnuit,dar crede-ma,din proprie experienta iti spun,dr endocrinolog,cand am mers la control mi-a spus ca una dintre cauzele pentru care m-am ingrasat a fost si faptul ca mancam aiurea,credeam eu ca daca mananc o data pe zi slabesc.uite ca am reusit sa pun pe mine in stilul asta o gramada de kg!
uite,zi-mi ce mananci tu intr-o zi.de dimineata pana seara,de 800 de calorii