Subiect: Jurnal Nicol
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 11:36:30
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nicol
Citat:
Anterior postat de nicol Vezi mesajul
Poi sport nu fac deloc!doar asa ce am mai iesit pe afara,la scoala,tin sa precizez ca am bicicleta de fitness,stepper,mingie fitness insa nu m-am tinut de niciuna.am atatea posibilitati si nu apelez la niciuna,am asa un caracter de nedescris cateodata sunt puternica si cateodata parca n-am nicio vlaga in mine.
Incearca macar 30 minute de bicicleta ! Sa vezi ce se va misca acul cantarului!
Oricum tu nu ai asa de mult de slabit parerea mea!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]