View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 21 iun 2011, 18:49:29
roxxialexx's Avatar
roxxialexx roxxialexx este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate

Citat:
Anterior postat de Ankutzelu Vezi mesajul
Buna Roxxi. si mie imi place sa traiesc cat mai sanatos, sa mananc sanatos in primul rand si sa fac sport. eu am renuntat la toate alimentele procesate, la sucuri, la condimentele care contin glutamat si la tot ce contine ingrediente care suna a chimicale sau pe care nu le cunosc. incerc sa mananc cat mai multe fructe si legume, fara prajeli, fara mancaruri mult prea elaborate in care se pierd nutrientii, fara sosuri grase, etc. vreau sa spun ca ma simt foarte bine si plina de energie si am scapat si de acneea pe care o aveam de-o viata (mai apre din cand in cand cate-un monstrulet dar dispare repede). ar fi bine sa fie interesata mai multa lume in a trai sanatos si a manca sanatos. eu lucrez la un market si vad cu ochii mei ca 95% din produsele de aici contin conservanti si o gramada de alte chestii cu denumiri prea greu de pronuntat. si mai ales dulciurile care contin atata zahar si alte alea. si dulciurile se vand cel mai bine, cel mai mult, si cel mai des.
Oau, acum am vazut, esti din Piatra Neamt???
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]