[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de deiutza23

ms de raspuns .

de azi vreau sa tin SOUTH BEACH faza 1 si sa fac sport minim 30 de min de 5-6 ori/sapt pt ca dupa ce ieri am mancat peste 2500 de cal,azi dim am avut 64,9 kg.este o dieta sanatoasa si cu ea am slabit 15 din cele 20 de kg,sper sa o pot tine si de data asta.
urati-mi bafta .

Cu placere.
Bravo ca te-ai pus pe treaba.
Felicitari ca ai reusit sa slabesti cu aceasta dieta 15 kg. Sunt sigura ca daca a functionat odata, va mai functiona si a doua oara...
Eu iti urez multa bafta.
Si te astept sa ne spui in ce consta regimul tau zilnic..

Anterior postat de deiutza23

am tinut 2 zile cam 80% strict si am incalcat vineri cu 60 g inghetata(102 cal) si ieri cu 65 g inghetata(110 cal) si 1 polonic crema de zahar ars si tot am dat jos 2,4 kg in 2 zile.o fi apa si continut stomacal,dar bine ca s-a dus,e f motivant pt mine.

vad ca nu se inghesuie lumea la subiectul asta,fiecare scrie doar unde s-a obisnuit,ee,am rabdare,poate poate mai apare cineva .

Lasa ca te obisnuiesti tu, si dupa nu vei mai calca stramb. Asa e la inceput, nu ne putem abtine de la gustat ba una, ba alta...

Intr-adevar, in prima faza se duce apa si mai putin grasimea, dar trebuie sa ai rabdare, cu siguranta vei reusi daca perseverezi.

Uite aici este aceasta dieta, http://forum.slabute.ro/diete/dieta-south-beach-70.html poate mai gasesti informatii utile.

Multa bafta in continuare si succes in lupta cu kg.