Subiect: Jurnal ana maria
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 13 iul 2011, 11:05:44
anamaria2011's Avatar
anamaria2011 anamaria2011 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 165cm, 91kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ana maria

Pai fac sport cam 2 ore pe zi la sala.Meniul meu ar fi cam astaimineata O salata cu rosi si branza slaba.La pranz tot o salata verde cu lamaie si o punga de pufuleti si seara o supa de legume.Cam asta mananc de 4 zile incoace.in schimb beau multa apa.Cam 4 litri pe zi.Da sunt constienta ca are si el dreptatea lui dar eu sunt mai sensibila pun totul repede la suflet si ma consum mult in mine
anamaria2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]