Subiect: Grupul Slabute in actiune - Concursul Slabute la Toamna, 2011
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 07:41:16
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Grupul Slabute in actiune - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de monamaria Vezi mesajul
Nu-i nici un stress...stai linistita...si eu sunt la fel cind e vorba de competitii....doar ti-am spus ca nu am picat nici un examen in viata mea(si am dat destule)....si pe toate le-am trecut onorabil...asa ca nu am de gind sa incep acum....sport fac 5-6 zile pe sapt....dar momentan numai cite jumatate de ora de start walking...asta inca doua saptamini...apoi cresc la 45 minute....tu ce faci?
Eu fac zumba de 4 ori pe saptamana, cate o ora. Teoretic, e destul. Dar, in functie de cum ma simt, mai fac un aerobic, mai fac zumba acasa...mai incerc diverse.
Start walking am facut cand tocmai ma operasem, acum ma plictiseste.
Nu prea imi place sa fac nimic singura acasa, nu se compara cu atmosfera de la sala...
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat