Mersi slabuto pentru parere in poza acea aveam 69.7kg iar azi mam cantarit si am 66.1kg am sa fac o poza in aceleasi haine si am so pun la album .Te rog dam un sfat cum sa nu mai mananc multi carbo
azi dim am papat o chifla de secara ,o rosie un ceai verde la pranz conopida100g,morcov100g,ardei gras verde100g(fierte)si o banana iar la gustarea de la 10 o piersica si la gustarea de la 16 100g malai (prajitura cu samntana malai faina alba ...) iar la cina nu stiu ce sa pap ma gandesc la o salatica ...nam papat decat 550de calori
mia zis andra_aly cum sa combin alimentele am gasit un subiect de la tn insa stiu ca nu e bn sa scad sub 1000de calori uh ce mananci
dami un ex de meniu pe o zis te rog mult ms :*