Subiect: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 08 aug 2011, 08:32:13
iwhipmyhair's Avatar
iwhipmyhair iwhipmyhair este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Multumesc mult pentru sfaturi
Si nu,nu vreau sa-mi provoc voma,dar m-am dezobisnuit total de alimentele prezentate mai sus... Azi de dimineata am mancat un iaurt,iar la pranz am rugat-o pe mama sa-mi ia un caras. Imi place mult pestele!
Cat despre sport,azi am facut 30 minute jogging si mai am de gand sa fac niste abdomene + exercitii pentru muschii fesieri,
Ps : Oare exercitiile astea chiar dau rezultate?
‪8 Minute Buns‬‏ - YouTube
Ticker slabit pentru iwhipmyhair
iwhipmyhair, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -4 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat