Subiect: Jurnal JEN
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 21:10:47
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de Jen Vezi mesajul

Am fost la bazin. Am alerga intr-o parte si alta. Suficient pentru o singura zi.
O sa intri tu, si o sa te menti, nu iti face grija. Ai incredere in tine!
Super,as fi mers si eu dar a batut vantul.Ce scuze am.
Da..pai ma sui pe cantar vineri..sa vedem ce mai zice..si daca o sa fiu atenta ma si mentin.
Am incredere in mine!Ma simt super de cateva zile.
Pfiu..unde mai intra si gustarea asta..cred ca o aman pe la 9jumatate.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Ticker slabit pentru Georgii
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]